記者林柏宇／台北報導

統一獅隊現任二軍投手教練高建三，本季開始正式轉任專職教練，這位在中職征戰過18個寒暑的超級戰將，不但有持盈保泰的秘笈，也有從挫折重生的經驗，如今執起教鞭的他期待能跟打開選手們的心防並因材施教，將投球經驗與技術傳承下去。

「體能很重要！」高建三表示他其實自己也是到選手生涯中後期才有所領悟，同時在他的球員生涯中碰過不少日本籍教練，當時他們都對體能相當要求，讓阿三哥了解到體能就是一切的根本，「如果因為體能而導致表現不佳而最後輸球，我覺得這恐怕不是職業球員該有的態度。」

除了體能與各項身體基本能力，飲食與作息的調整也相當重要，尤其是對必須頻繁出賽的中繼投手來說，另外高建三也提到賽後做伸展操的重要，而這些都是阿三哥能一路投到42歲的關鍵之一，如今成為教練，高建三也希望透過自己過來人的經驗，來避免後輩多走冤枉路。

「我球員生涯遇過最大的挫折發生在徐總（徐生明）帶兵的第二年。」高建三表示當年在開季前的牛棚練球中，看到徐總拿著測速槍，他一時興奮連投了100顆球左右，一度讓投手教練急忙喊停，「結果隔天手肘就腫了，最後診斷是網球肘，裡面還有4個骨刺。」

高建三表示到了第二天根本無法拿筷子，洗頭時也會痛，連5公尺都沒辦法丟，幸好當時的日籍投手教練矢野實還特地致電老東家日職大榮鷹隊（現軟銀隊前身）詢問復健細節，並且親身指導，讓高建三倍感窩心。

儘管復健後回到球場也沒有完全康復，高建三表示還必須靠止痛藥才能上場投球，因此他對於還能馳騁球場感到相當珍惜，「其實這次受傷對我是壞事嗎？其實也未必，因為現在當教練我能藉這個經驗告訴年輕球員，讓他們少走冤枉路。」阿三哥說。

對於執教人生，高建三很期待球員們展現積極性向他們請益，並表示每位投手特性都不相同，所以會看人來選擇對他最好的訓練方式，「我知道有些年輕選手都不太敢跟我們聊天，所以我們要打開他們的心防。」阿三哥很樂意和球員們分享溝通，並強調心態相當重要。

「我的臉雖然看起來很凶，但是是要來嚇打者的，不是要嚇學弟的。」高建三笑著說。