南投縣竹山鎮延和國中跆拳道校隊實力堅強，4年前更在教育部國教署輔導下成立基層訓練站，帶動鎮內跆拳道風氣，挽救升學訓練斷層，雖然補助經費有限，但竹山孩子仍辛勤苦練，屢屢代表南投踢進國際舞台。

「踢高！姿勢不對，再踢一次。」教練督促指導的指令，伴隨著鏗鏘有力的呼喝聲從延和國中體育館地下室傳出，原來是校內跆拳道隊學生正進行練習，從他們整齊劃一的動作，不難看出這群孩子們經過長期扎實的訓練。

延和國中跆拳道隊的優異成績並非一蹴可幾，教練朱建安說，不少孩子從國小就練跆拳道，後因鎮內國中無跆拳道社團，不是赴外縣市升學，就是中斷；為推廣跆拳道運動，9年前接洽校方無酬擔任教練，也獲校方支持提供場地。

延中跆拳道隊憑著嚴謹課程，成員規模從最初3人發展成一支20人的體育校隊，國三隊員黃焌凱說，平時訓練肌耐力、基本動作或體能，到比賽前練技巧、調姿勢等都馬虎不得，還得運用課餘或休假反覆練習，不能懈怠。