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12/02--路跑/i-Heart監控心跳 波麗士大人健康跑

由於3000公尺跑步列為常年訓練項目之一,全國8萬警察大軍因而成為路跑一大群組,箇中高手不乏少數,然而也由於作息不正常、工作風險高、壓力大,員警於追捕歹徒或是因3000公尺跑步常訓時發生猝死意外是時有所聞;基於每人的運動負荷強度不同,以及是否瀕臨負荷極限均直接反映在心跳率,新北市警察局率先實施i-Heart運動訓練心跳監控系統,科技護警。

「i-Heart運動訓練心跳監控系統」運用在警察3000公尺跑步常訓上,新北市為全國首創之舉,市警局在今年完成採購,並於10月5日至11月13日針對570名基層員警進行測試,特別挑選400公尺、200公尺的運動場跑道、市警局訓練中心周圍275公尺柏油路等不同距離和路面測試。

運用運動訓練心跳監控系統的構想,源自於警政署長陳國恩在擔任新北市警察局長時所提出的;因為本身有慢跑運動習慣,他認為藉由心跳率監測員警跑步常訓體能負荷狀態,能及時且有效地避免不幸意外發生。

運動手表除了可偵測距離、速度和消耗卡路里之外,也新增量測平均心跳率和最大心跳率等,要讓跑者能即時注意自己的體能負荷。

新北市警察局長胡木源表示,這套「i-Heart運動訓練心跳監控系統」是由國立體育大學所研發,受測員警需將心率帶及感應器配戴於前胸,經由主機台電腦螢幕顯示受測員警的「即時心跳率」,主機台監控人員一發現螢幕出現「紅色」心率異常者,即馬上以無線電通報各處監測人員、訓練教官上前關心並詢問狀況,若受測員警也覺得身體不適,就要立即停止測驗,引導至陰涼處休息並持續觀察。

市警局訓練科長楊華中指出,根據運動醫學計算運動最大心跳率公式,男性最大心跳率為220減年齡,女性則為200減年齡,而心跳率持續維持在每分鐘200次以上、超過一分鐘者,將會導致心肌發炎、心臟收縮功能減低,引發心肌梗塞。

分析570位員警(含男性532人,女性38人)受測結果,其中有155位(男性141人、女性14人)於測驗時心跳率呈現異常狀況,占總受測人數27%;進一步分析發現,心跳率異常者以40到49歲男性,以及30到39歲女性的外勤員警所占比例較高。

訓練科表示,「i-Heart運動訓練心跳監控系統」可儲存測驗後的運動心率圖,提供受測員警了解個人體適能訓練和做為調整參考;員警在受測後也會主動詢問其心跳率,關心個人健康情形。因此新北市警局計畫擴大施測於全市6000名員警,並建立員警健康資料庫,照護員警健康和生命安全。

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